Olá, eu sou Eymi Rocha, Linkedin Top Voice: Equilíbrio vida e trabalho, psicóloga especializada em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e MBA em Gestão de Pessoas pela USP – Esalq.
Com uma trajetória acadêmica sólida, formada pela Universidade Paulista (UNIP), minha paixão é ajudar adultos a alcançarem e manterem um equilíbrio emocional saudável. Acredito que, ao cuidar da saúde mental, é possível transformar não apenas a relação consigo mesmo, mas também melhorar os relacionamentos pessoais, familiares e, especialmente, a dinâmica dentro das organizações.
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC): Uma Abordagem Eficaz para o Bem-Estar Emocional
Minha prática é fundamentada na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), uma abordagem psicológica estruturada e objetiva, amplamente reconhecida por sua eficácia no tratamento de diversos transtornos emocionais e comportamentais. A TCC se destaca por trabalhar diretamente na identificação e reestruturação de padrões de pensamento, crenças e comportamentos que podem estar contribuindo para quadros como:
Depressão
Ansiedade
Síndrome de Burnout
Fobias
Traumas
Estresse
Além do tratamento de transtornos específicos, a TCC também é extremamente eficaz para lidar com questões cotidianas, como dificuldades nas relações interpessoais, escolhas profissionais, perdas e luto, desafios de aprendizagem e o desenvolvimento pessoal. O foco é promover mudanças duradouras, desenvolvendo novos hábitos e estratégias cognitivas que permitam ao paciente lidar de forma mais saudável com as adversidades da vida.
Gestão de Estresse e Bem-Estar no Ambiente Corporativo
Além do atendimento individual, também ofereço serviços especializados para empresas, ajudando a melhorar o clima organizacional e o bem-estar emocional dos colaboradores. O estresse no trabalho é um dos maiores desafios das organizações modernas e pode afetar tanto o desempenho individual quanto coletivo. Com o uso da TCC, é possível ajudar os colaboradores a gerenciar melhor as pressões do dia a dia, reduzir os níveis de ansiedade e prevenir o esgotamento profissional, promovendo:
Aumento da produtividade: Colaboradores emocionalmente equilibrados são mais focados e produtivos.
Melhoria na saúde mental e física: A gestão eficaz do estresse reduz problemas relacionados à saúde, como distúrbios do sono e doenças cardiovasculares.
Diminuição do absenteísmo: Colaboradores que recebem apoio psicológico adequado tendem a faltar menos ao trabalho.
Aprimoramento das relações interpessoais: O desenvolvimento emocional favorece a comunicação e a colaboração entre equipes, melhorando o ambiente de trabalho.
Ao incorporar práticas de gestão de estresse e desenvolvimento emocional no ambiente corporativo, as empresas não só criam uma cultura organizacional mais saudável, mas também contribuem para a retenção de talentos e o fortalecimento de equipes de alto desempenho.
Como posso ajudar você ou sua empresa?
Ofereço atendimentos individuais, como também programas corporativos, workshops e palestras sobre gestão de estresse, bem-estar emocional e desenvolvimento pessoal. Juntas, podemos construir estratégias que promovam o equilíbrio mental e emocional tanto no âmbito pessoal quanto no profissional.
Se você ou sua empresa estão enfrentando desafios relacionados ao estresse, ansiedade ou outros fatores emocionais, estou aqui para ajudar a transformar essas dificuldades em oportunidades de crescimento e bem-estar.
Certificada em Gerenciamento de Estresse pela ISMA-BR
Pós graduanda em Psicopatologia, pós graduada em Terapia Cognitivo comportamental. MBA em Gestão de pessoas pela USP Esalq, Graduada em Psicologia pela UNIP.
Serviços
Meus Serviços
Ofereço uma abordagem integrada e personalizada para atender às necessidades individuais e organizacionais. Meu trabalho abrange desde o suporte psicoterapêutico para pessoas que buscam equilíbrio emocional, até serviços voltados para empresas e profissionais da área de psicologia. Confira abaixo os serviços que ofereço:
Palestras & Consultoria
Com anos de experiência em saúde mental e desenvolvimento organizacional, ofereço palestras e consultorias personalizadas para empresas, grupos e eventos. Os temas abordam desde a gestão do estresse até a promoção de um ambiente de trabalho saudável, passando pela saúde mental organizacional e o desenvolvimento de lideranças.
Palestras motivacionais e educativas sobre saúde mental, equilíbrio emocional e prevenção do burnout.
Consultoria especializada para empresas que desejam implementar políticas de bem-estar, gerenciar estresse no ambiente de trabalho e promover a saúde mental entre seus colaboradores.
Atendimento Psicoterápico
Como psicóloga especializada em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), ofereço atendimento psicoterapêutico individual, voltado para quem busca superar desafios emocionais e psicológicos. A TCC é uma abordagem prática e eficiente para lidar com:
Ansiedade, Depressão e Estresse
Fobias, Transtornos Alimentares e TDAH
Relacionamentos interpessoais e dificuldades de comunicação
Autoconhecimento e desenvolvimento pessoal
O atendimento é realizado de maneira acolhedora, com foco no bem-estar e nas metas de vida de cada cliente.
Desestressa (Março e Setembro)
Programas Desestressa são é dividido em 4 sessões de orientação prática para quem quer aprender a gerenciar o estresse e prevenir a Síndrome de Burnout. Realizados duas vezes por ano (em março e setembro), esses programas focam em técnicas de relaxamento, mindfulness, e estratégias de enfrentamento para ajudar a lidar com os desafios do dia a dia.
Sessões práticas de redução do estresse e técnicas de relaxamento.
Estratégias para melhorar a produtividade e a qualidade de vida, no trabalho e na vida pessoal.
O programa é indicado para pessoas que sentem a pressão do dia a dia ou estão em risco de esgotamento emocional. (Não substituí a psicoterapia.)
Mentoria para Psicólogos
Através da Mentoria para Psicólogos, ofereço suporte para profissionais da área que desejam desenvolver sua carreira e aprofundar suas práticas clínicas. Minha mentoria é voltada tanto para psicólogos em início de carreira quanto para aqueles que buscam aprimorar suas competências técnicas, aumentar sua visibilidade e melhorar sua atuação com pacientes.
Estratégias para o desenvolvimento da carreira e gestão de consultório.
Orientação sobre como lidar com a carga emocional do trabalho clínico.
Como crescer na profissão de forma ética.
Se você é psicólogo e quer crescer profissionalmente, essa mentoria oferece as ferramentas e o apoio para alcançar seus objetivos.
Clube do Livro (Em Construção)
Em breve, lançarei o Clube do Livro voltado para o desenvolvimento pessoal e a reflexão sobre temas relacionados à saúde mental, psicologia e comportamento humano. A cada encontro, discutiremos livros que proporcionam insights valiosos sobre como melhorar a qualidade de vida, o equilíbrio emocional e o autoconhecimento.
Fique atento para mais informações!
Veja minha Participação com o Dr. Drauzio Varella!
Tive a honra de participar de uma conversa com o renomado Dr. Drauzio Varella, um dos maiores divulgadores da saúde no Brasil. Nesse encontro, discutimos temas sobre saúde mental, gestão de estresse e o impacto da psicologia no bem-estar da sociedade. Confira a participação no vídeo abaixo e aproveite os ensinamentos para transformar sua saúde emocional e mental!
Veja o vídeo da minha participação com o Dr. Drauzio Varella
Meu livro
VENÇA O BURNOUT ANTES QUE ELE VENÇA VOCÊ!
Neste e-book, você encontra todas as informações necessárias sobre Síndrome de Burnout, prevenção e o que fazer, caso seja diagnosticado.
O principal objetivo é te dar ferramentas para que busque ajuda qualificada e desde o primeiro capítulo, encontre perspectiva positiva sobre sua possível condição.
